Kaj je stres?
Tisto, kar pretrese tvoje telo, v redkih primerih pa tudi dušo.
Stresno največkrat deluje pojav strahu, ki te lahko pretrese do kosti, kot tudi pojav drugih neprijetnih občutkov in travm ter vsega, kar je potlačeno in zakopano v skritih delčkih telesa in se pojavi oz prebudi ob določenih situacijah in v določenih odnosih. Lahko gre za strahove in travme iz otroštva ali za travme iz sedanjosti, ki nastanejo zaradi določenih prepričanj, katerim sledimo(če določen dogodek ali dejanje/odnos ni v skladu z našimi prepričanji, se pojavi strah in posledično lahko tudi travma zaradi varnosti v krogu določenih prepričanj).
Prav tako pa je lahko stresna ljubezen- če imamo v sebi prepričanje, da nismo dovolj dobri, se bomo na izkaz ljubezni lahko odzvali celo travmatično.
Marsikomu je stres že zjutraj, ko se prebudi in ve, da je pred njim nov dan, če je v sebi prestrašen, žalosten ali se mu vse zdi grozno. To je neka vrsta tako imenovane depresije(depresija je namreč ime, ki ga nadeli stanju čutenja in obstajanja zgolj v enem čustvu in občutku: žalosti, bolečini in otožnosti, kar pa dejansko niti nima tako slabega prizvoka, kot ga družba določa in se zaradi tega vpliva obdobje še bolj globoko pogrezne. Brez tega bi bila občutja samo občutja brez teže in bi hitreje minila in bi bilo v njih prav tako življenje, saj je to del celote).
Stresu se lahko izognemo edino s tem, da smo v stiku s sabo, da se naučimo takoimenovane čustvene inteligence in smo zavestno pozorni na to, kaj je tisto, kar nam povzroča stres.
Zavestno usmerjanje misli in telesa bo spremenilo odziv na stres. Poleg tega pa izbira tistega, kar nam koristi in izpuščanje tistega, kar nam ne koristi: npr beseda Grozno je, težko je ima močan vpliv na to, kako odreagiramo ob pojavu strahu in nepredvidenih situacijah.
Tudi nadzor in kontrola nad življenjem, odnosi in situacijami, prav tako pobira energijo in prinaša stres.
Nekaterim je ob tem dovolj sproščanje, spet drugi potrebuje kaj drugega, marsikdo pa ima globoko v sebi zakoreninjena prepričanja in travme in je proces opustitve stresa dolga, a vsekakor možna. V takih primerih priporočam nežne, a globoke seanse Gajinega Angelskega vrta.😉
